Калорийность Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 ккал	1684 ккал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	43.1 г	76 г	56.7%	13.8%	176 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	1.1%	2240 г
Углеводы	54 г	219 г	24.7%	6%	406 г
Углеводы (общие)	75 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3%	800 г
Вода	373.3 г	2273 г	16.4%	4%	609 г
Зола	11.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	2.4%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	5.4%	450 г
Витамин В4, холин	65 мг	500 мг	13%	3.2%	769 г
Витамин В6, пиридоксин	0.65 мг	2 мг	32.5%	7.9%	308 г
Витамин В12, кобаламин	2.85 мкг	3 мкг	95%	23.2%	105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.85 мг	15 мг	5.7%	1.4%	1765 г
гамма Токоферол	0.5 мг	~
дельта Токоферол	0.2 мг	~
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.4%	6000 г
Витамин РР, НЭ	3.1 мг	20 мг	15.5%	3.8%	645 г
Бетаин	9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	450 мг	2500 мг	18%	4.4%	556 г
Кальций, Ca	65 мг	1000 мг	6.5%	1.6%	1538 г
Магний, Mg	215 мг	400 мг	53.8%	13.1%	186 г
Натрий, Na	2645 мг	1300 мг	203.5%	49.6%	49 г
Сера, S	381 мг	1000 мг	38.1%	9.3%	262 г
Фосфор, P	1410 мг	800 мг	176.3%	43%	57 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.95 мг	18 мг	10.8%	2.6%	923 г
Марганец, Mn	0.055 мг	2 мг	2.8%	0.7%	3636 г
Медь, Cu	160 мкг	1000 мкг	16%	3.9%	625 г
Селен, Se	111.5 мкг	55 мкг	202.7%	49.4%	49 г
Цинк, Zn	1.65 мг	12 мг	13.8%	3.4%	727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	13.4 г	~
Сахароза	14.8 г	~
Фруктоза	3.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	2.44 г	~
Валин	1.43 г	~
Гистидин*	0.78 г	~
Изолейцин	1.15 г	~
Лейцин	3.035 г	~
Лизин	3.535 г	~
Метионин	1.305 г	~
Треонин	1.425 г	~
Триптофан	0.375 г	~
Фенилаланин	1.3 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	2.16 г	~
Аспарагиновая кислота	4.47 г	~
Глицин	1.38 г	~
Глутаминовая кислота	7.19 г	~
Пролин	1.64 г	~
Серин	2.285 г	~
Тирозин	1.095 г	~
Цистеин	0.4 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.185 г	от 0.9 до 3.7 г	20.6%	5%
Омега-6 жирные кислоты	0.445 г	от 4.7 до 16.8 г	9.5%	2.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	100 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.08 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.085 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.53 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.235 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.09 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.375 г	min 16.8 г	8.2%	2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.07 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.045 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.565 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.605 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.025 г	~
22:1 цис	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.715 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.06 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.445 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.025 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.04 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.005 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.14 г	~
Трансжиры	0.04 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.04 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.04 г	~

Энергетическая ценность Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб" составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	410 кКал	-%
	Белки	43.1 г	-%
	Жиры	2.5 г	-%
	Углеводы	54 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	373.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПАЛОЧКИ КРАБОВЫЕ VICI™ "СНЕЖНЫЙ КРАБ"

Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 22,2 %, холином - 13 %, витамином B6 - 32,5 %, витамином B12 - 95 %, витамином PP - 15,5 %, калием - 18 %, магнием - 53,8 %, фосфором - 176,3 %, медью - 16 %, селеном - 202,7 %, цинком - 13,8 %

Чем полезен Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб"

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб" калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб", калории, нутриенты, полезные свойства Палочки крабовые VICI™ "Снежный краб"

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Йогурт с семенами льна

Ленивые творожные вареники

Лучшие рационы

Калорийность: 1325 кКал

Витамины и минералы: 96%

Валентина

2026-07-02

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 87%

Александра

2026-07-07

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе