Ilana
24.06.2026 18:06
Дневник питания за 24.06.2026
Находилась сегодня по жаре по магазинам и торговым центрам в
поисках микроволновки, в итоге купила микроволновку в
соседнем со мной доме. Купила простенькую механическую, без
электроники, но с конвекцией, черную на 25 литров. 800 w.
которая сломалась она была мощнее на 1250w и более
навороченная. Новую уже опробовала, за те же 2 минуты
разогревает так же очень сильно еду... В итоге за два дня
поисков микроволновки закрыла вопрос вечерних украшений 4
комплекта, двух вечерних блузок, нарядной юбки, вечерних босоножек,
блендера, вентилятора, 4 кг мяса и микроволновкой
поставила жирную в череде покупок, часть которая была
бессмысленных эмоциональных покупок. В итоге я довольна
блендером и чопер-измельчителем их опробовала вчера,
маленький вентилятор тоже кстати оказался классный -выручает,
теперь он поселился в моей сумке. Еще разморозила холодильник
сегодня, очень рада что закрыла этот вопрос тоже, приготовила
первое, второе, гарнир и салат, теперь можно и отдохнуть
... :good::ah:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) |
180
|
419.4 | 9.4 | 12.3 | 66.2 |
| Итого | 530 | 422 | 9 | 12 | 66 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
| Рагу из куриной грудки |
107
|
128.9 | 18.5 | 4.5 | 3.6 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Пирожки с мясом |
167
|
358.4 | 29.1 | 17.4 | 22.2 |
| Итого | 449 | 663 | 54 | 23 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
450
|
121.5 | 3.2 | 0.5 | 26.1 |
| Итого | 450 | 121 | 3 | 0 | 26 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сок манго, банан, дыня, яблоко |
160
|
65.6 | 0 | 0 | 16 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 65 | 0 | 0 | 16 |
| Итого за день | 1789 | 1273 | 67 | 36 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Галина
24.06.2026 20:03
Поздравляю с покупками, много вы набрали пока микроволновку искали😃
Я тоже покупала прошлый год вентилятор складной , можно на шею
вешать дует в лицо , Можно на стол ставить раскладывается есть
подставка под телефон , батарейку надолго хватает и телефон можно
от него заряжать, очень меня выручил в поезде на остановках.
Галина
24.06.2026 20:56
Ilana, я
не знаю где вы покупали там написано на сколько заряда хватает, я
даже не помню на сколько часов у меня ,в поезде там розетки же
теперь стоят я при удобном случае старалась в розетку засовывать и
телефон и вентилятор, но у меня пролежал всю зиму считай, я вот
достала он работал даже не разрядился, разрядился когда я его на
всю ночь включила на средней скорости, он периодически сам
отключается и включается
Тала М
25.06.2026 00:10
у меня как лет 5, а может больше микрик сломался, так только свежую
еду горячую готовим, а первые блюда на газе греем. но
не все могут себе позволить такую роскошь. только пенсионеры
бездельники. так что микроволновка в хозяйстве вещь хорошая
Jakonda-2026-Израиль
25.06.2026 08:36
С обновками вас, очень классное ощущения,когда выполняешь дела и
потом можно расслабиться, очень понимаю вас.
Ilana
25.06.2026 08:47
Jakonda-2025-Израиль, расслабляться буду
сегодня в лайла лаван
