Дневник питания за 06.06.2026

Отлично 🥰
Сегодня наконец то муж в огороде все скосил, дыни, патиссоны, цветы посажены 🥰
А вечером опять сюрприз с цветами... На клубе взошли прошлогодние цветы эшшольция 🥰 чудеса какие то.. Я свою дачу как заново открываю.. А я расстраивалась что ничего не будет, а дача сама меня радует, меня же не дождёшься 😅
Неделю дожди идут, полдня солнце потом дождь... Сегодня во время дождя сидела в теплице любовалась бабочкой... Сама прилетела села на руку... Я её отпустила... Позже ещё одна бабочка села похожая ... Я так и не поняла что это было, какие то чудеса

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница без масла	1	148.8	12.4	10.7	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Варенье из яблок	10	26.5	0	0	6.8
Итого	120	240	14	11	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные блины	90	157.3	10.4	4.8	17.3
Сметана 20% жирности	5	10.3	0.1	1	0.2
Аджика	5	3	0.1	0.2	0.3
Варенье из яблок	5	13.3	0	0	3.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Шоколад Казахстанский	15	79.8	0.9	5	7.9
Итого	420	269	11	11	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	240	180	4.8	1	37.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Аджика	5	3	0.1	0.2	0.3
Шоколад Казахстанский	15	79.8	0.9	5	7.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	650	433	15	19	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные блины	35	61.2	4	1.9	6.7
Варенье из яблок	10	26.5	0	0	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	345	90	4	1	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро куриное тушенное	200	214	33	7	2.6
Макароны отваренные	108	74.4	2.7	0.3	15.2
Аджика	5	3	0.1	0.2	0.3
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Шоколад молочный "Милка" с двухслойной начинкой: миндальная начинка и начинка "Лесные ягоды" (Milka)	15	78.5	0.6	4.5	8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	738	453	39	18	31

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2473	1488	84	62	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 06.06.2026 20:21

Динара, красота, вообще говорят, что мы сами мешаем природе развиваться своей чрезмерной любовью 🤣😂👍

Динара 06.06.2026 20:31

О, не слышала такого, спасибо, теперь буду знать

Галина 06.06.2026 21:58

😆😆😆Ой,не могу: " наконец-то муж скосил всё в огороде дыни патиссоны цветы"рассмешила.
А бабочки там случайно не белокрылки у тебя летают? Знаешь такую бабочку?😃😃 вроде ещё Рано они позже обычно

Пятая жизнь / 5th_life 06.06.2026 23:58

Динара, значит эксперимент с дыней продолжается? 😆 Шанс, что вырастет есть)

Когда у нас была дача, бабочки на меня навевали тревогу. Под какой лист они кладку сделали - переживала за капусту и смороду.
Ты поймала свой дзен! Даже бабочки тебя радуют😁 Единение с природой наполняет силой)