Дневник питания за 01.07.2026

❄️Сон 4 ч 42 мин
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 45 из 100
❄️ Шаги 12714
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 8 ч 32 мин
🏕Еда
До 14:00 пила только кофе.
Решила что завтрак в моей жизни это что-то лишнее :)
☯️ Настроение
Меня осиняют очень интересные мысли и от них жить становится куда приятнее.
Что-то из разряда "Ни к чему хорошему накручивание себя не приводит".
Оказывается это можно было просто не делать:) Элементарно!
❤️Энергия дня
Ходила на вручение аттестатов. Всё просто, без изысков. Актовый зал, учителя, родители, выпускники, гости. Сколько добрых и жизнеутверждающих слов было сказано! Внешняя картинка ничто, по сравнению с силой слова и атмосферой радости!
❤️ Психология
Мы, люди, очень сложные существа. Там, где можно упрощать, нам свойственно усложнять. Этот механизм давно изучен.
Но иногда можно остановиться и подумать... Подумать о том, каковы последствия того, что я не просто скажу, сделаю, а даже о чем подумаю.
Всё же с мысли начинается. Неприяную мысль можно просто не принять и не развивать. Умение вовремя остановиться может вкорне менять нашу жизнь.
❤️ Успехи
К вечеру сильно захотелось спать. Не усталость фзическая, а некоторое спокойствие и безопасность, в которых не страшно уйти на перезагрузку. И пусть весь мир подождёт!
❤️ Мотивация
Подумайте, зачем вам это нужно. Сформулируйте цель по принципу SMART: конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная по времени
❤️Привычки
🌱 Цитата дня
«Нельзя человека научить на всю жизнь, его надо научить учиться всю жизнь».
🧸🫂 Благодарности
Спасибо школе за образование!
Учителям за терпение и знания.
Погоде, за то, что была тёплой, обволакиваеющей солнечными лучами.

Моя доченька закончила 9 классов и получила аттестат!!! Программа "минимум" выполнена!:):):)