Марина ИМТ=24,1
02.07.2026 19:30
Дневник питания за 02.07.2026
● Зацветают ФЛОКСЫ, цветет ЛАВАНДА!
● Ходьба по набережной 4 км..
● Утром под влажными досками пряталось 117 🐌слизней🐌, собрала их. В огороде потрудилась 3 часа на солнышке.
● На обед сварила ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП, любим его...
● Так захотелось КАЙМАК, съела залпом 100 грамм, душу отвела, довольная!!!
● Сауна ИК 30' на ночь
● Держала 100% витамины и минералы с 12.09.25 по 15.06.26 9 месяцев
● Сегодня вес вырос, а все показатели улучшились и даже вода в норме и жир уменьшился...не понятненько 
● Ходьба по набережной 4 км..
● Утром под влажными досками пряталось 117 🐌слизней🐌, собрала их. В огороде потрудилась 3 часа на солнышке.
● На обед сварила ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП, любим его...
● Так захотелось КАЙМАК, съела залпом 100 грамм, душу отвела, довольная!!!
● Сауна ИК 30' на ночь
● Держала 100% витамины и минералы с 12.09.25 по 15.06.26 9 месяцев
● Сегодня вес вырос, а все показатели улучшились и даже вода в норме и жир уменьшился...не понятненько
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 265 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Цикорий |
5
|
12.5 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
66
|
222.4 | 1.5 | 23.1 | 2.1 |
| Итого | 326 | 249 | 2 | 23 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Каймак |
100
|
240 | 6.1 | 23.5 | 1.1 |
| Итого | 680 | 387 | 8 | 24 | 27 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 330 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| * ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП 37 кал.| Марина |
400
|
151.2 | 14 | 4.8 | 13.2 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 523 | 46 | 30 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
| Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 675 | 295 | 8 | 24 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КАЛИЙ К (цитрат калия) 1 грамм=320 чистого калия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2921 | 1468 | 66 | 104 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
02.07.2026 13:11
1
Карман какой? С магазина? Эх,как я скучаю по жирному с вашего
рынка,цену даже предположить боюсь.Посоедний раз брала 900 руб за
кг,в 2018 году
Я тоже вчера щи зелёные варила,но мы их максимум 2-3 раза в
год.Даже перестала на зиму щавель заготавливать
Елена
Петрова, Лен, зашли где белорусские колбасы и там от ип
соблазнилась, такая корочка, нк устояла и дома слопала половину
емкости. 200 грамм 215₽
Елена
Петрова, Я варю их круглый год, благо продают щавель постоянно
Очень красивые лилии, а я свои пересадила, на них тень падает с
бульдонежа, только начинают зацветать.
Катерина,
Значит скоро будет красотень
Марина
ИМТ=24,1, его в банку сырой положить и водой холодной залить и
хранится в холодильнике до весны
Марина
ИМТ=24,1, здорво
При жаре вес растёт. Организм пытается накопить больше воды, чтоб
не допустить перегревания . Может не совсем точно написала, но это
вполне здоровая история, когда на жаре даже при меньшем количестве
калорий вес больше.
Лара,
Лара, да я вчера морковь по-корейски, спаржу по корейски, тунец и
щупальцы в масле, все ожидаемо.
Елена
Петрова, Лен, дык продают круглый год его. В холодильнике места
нет
Елена Петрова
02.07.2026 23:09
Марина
ИМТ=24,1, у нас щавель никогда не видела
Лара
03.07.2026 08:57
Марина
ИМТ=24,1, да, почему-то когда жарко хочется солёненького.
Алексей
03.07.2026 12:04
Марина, всё будет хорошо, вес это качели, тем более летом в жару👍😄🌹
Лара,
Видимо чтобв задержать воду в теле
Алексей,
Да я особо не парюсь
Алексей
03.07.2026 13:46
Марина
ИМТ=24,1, ну и правильно делаете👍🤣