Калорийность Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 9% | 792 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 7.8% | 916 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 17.8% | 400 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 50511 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 14.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 35 мг | 500 мг | 7% | 5% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 8.5% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.7% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 6.3% | 1143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.25 мг | 20 мг | 6.3% | 4.5% | 1600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375 мг | 2500 мг | 15% | 10.7% | 667 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 8% | 889 г |
| Натрий, Na | 2400 мг | 1300 мг | 184.6% | 131.4% | 54 г |
| Сера, S | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 12.5% | 571 г |
| Хлор, Cl | 3600 мг | 2300 мг | 156.5% | 111.4% | 64 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 9.9% | 720 г |
| Марганец, Mn | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 19.6% | 364 г |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 17.8% | 400 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 6.5% | 1091 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.65 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.1% | 25% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.75 г | min 16.8 г | 4.5% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 11.1% |
Энергетическая ценность Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г составляет 140,45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.5 кКал | -% | |
| Белки | 9.6 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 23.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5 г | -% | |
| Вода | 4.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КРЕМ-СУП EASY BASE ГОРОХОВЫЙ БАРБЕКЮ МОМЕНТАЛЬНОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ, 50Г
Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 20 %, витамином B5 - 12 %, калием - 15 %, магнием - 11,3 %, фосфором - 17,5 %, хлором - 156,5 %, железом - 13,9 %, марганцем - 27,5 %, медью - 25 %
Чем полезен Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капуста Белая Дача Деревенская квашеная крупная нарезка, 450г
- Кабачки икра
- Крупа овес резаный
- Карельский тертый пирог
- Творожная шарлотка
- Каша пшенно-кукурузная
- Пирог тертый
- Коллаген
- Иберогаст
- ХЛЕБ РИЖСКИЙ, 325 гр
- Бутеры: чеч. хлеб + рик. + сыр
- Корень лопуха
- Булочка к чаю
- Гренки
- Кэроб + цикорий + сливки + немолоко
- Цветная капуста с индейкой под сметанно-сырным соусом
- Сыр Реджанито
- Фреш ролл с рыбой мини
- Цезарь
- заливной пирог с капустой и грибами
- Мидии в сливках
- Кекс банановый
- ПП хачапури
- Вафельные трубочки с начинкой с солёной карамелью
- Хлеб Бородинский
- Лепешка с творогом и бананом
- Вафли овсянные с сыром
- Шакшука
- R1 Whey Blend - протеиновый коктейль на молоке 1.8% Bombbar и воде (3:1)
- Смузи киви ананс
- Жареная цв.капуста в кляре
- Spar Салат Винегрет
- ЭМ-курунга
- Каша сухая молоч. гречневая с бифидобактериями
- Грудка в кисло-сладком соусе
- Бутик 12.07
- кофе Нескафе классик
- Шашлык баранина
- Завтрак белки
- конфеты Milango с фундуком, карамелью, фундучным кремом и молочным шоколадом
- Курица в кисло сладком
- Макароны с маслом2
- Селедка
- Творожная запеканка 2% с малиной
- Минтай кисло-сдадкий
- Лепешки сырно-творожные
- Сыр сулугуни мдж в сухом веществе 45%
- Витус-М 10 витаминов, 9 минералов
- Солянка летняя 12.07.26
- Вафли картофельные
- Оладушки белковые
- Сэндвич Куриный с пастормой
- Сендвич с курицей
- Газировка
- Суп12
- Салат картофельный с карбонатом 12,07,26
- Яичный салат для сендвича (отредактировать количества)
- Газировка
- Кексы ПП
- Йогурт греческий NEO
- Салат с фасолью и авокадо (добавить количества)
- Запеканка утренняя
- Манная каша
- Псиллиум
- Колбаса телятина магнит
- Омлет с пастер белком м
- Творожные вафли
- Том ям royal thai
- Курино-кабачковые котлеты
- Тар тар из лосося
- Салат витаминный из капусты и моркови (копия)
- Икра щуки домашнего приготовления слабосоленая
- Кабачки в духовке с сыром (копия)
- Сыр маасдам с козьим молоком
- Абрикосовый пирог
- Творожный сыр Hochland
- Бутерброд Насти (копия)
- Черника протёртая с сахаром
- Омлет с молоком и зеленью (КДС)
- Kefir - Blueberry
- Кабачки 26-2
- Манка рисовая 12 июля
- Tice cakes - Marmite
- Протеиновая добавка КСБ-80
- Кабачки с фаршем 12 июля
- Коктейль молочный протеиновый со вкусом "Фисташка" 2.5%
- Рахатлукум
- Люля кур
- Треугольники с пюре
- Запеченная белая рыба с травами и гарниром
- Суп овощной
- Тортилья
- Паста с фундуком и какао
- Творог коровка из кореновки 5%
- Бутерброд с сыром
- Булочки сдобные
- Филадельфия max royal
- Вафля круглая
- Темпура роллы с креветкой
- Сырники с морковью
Метки: Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г калорийность 140,45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г, калории, нутриенты, полезные свойства Крем-суп Easy Base Гороховый Барбекю моментального приготовления, 50г
Калькуляторы
