Рецепт Торт Матвей цифра 8 лет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Матвей цифра 8 лет

Яйцо	159 г
Масло Сливочное	113 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Сахарный Песок	23 г
Мёд	129 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	15 г
Мука Пшеничная	500 г
Сливки 33%	300 г
Сыр Творожный Сливочный	500 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	16 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Матвей цифра 8 лет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305.2 ккал	1684 ккал	18.1%	5.9%	552 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.9%	1134 г
Жиры	18.1 г	56 г	32.3%	10.6%	309 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	4.3%	760 г
Вода	45.9 г	2273 г	2%	0.7%	4952 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	1.25 мг	1000 мг	0.1%		80000 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг			571429 г
Натрий, Na	162.78 мг	1300 мг	12.5%	4.1%	799 г
Сера, S	0.61 мг	1000 мг	0.1%		163934 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	203.14 мг	2300 мг	8.8%	2.9%	1132 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%		180000 г
Кобальт, Co	0.051 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	19608 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.92 мкг	1000 мкг	0.1%		108696 г
Молибден, Mo	0.374 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	18717 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	0.01 мкг	4000 мкг			40000000 г
Цинк, Zn	0.002 мг	12 мг			600000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~

Энергетическая ценность Торт Матвей цифра 8 лет составляет 305,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	305.2 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	18.1 г	-%
	Углеводы	28.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	45.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Матвей цифра 8 лет, калорийность 305,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Матвей цифра 8 лет, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе