Рецепт ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია]

Вода водопроводная, городская	30.15 г
НЖК	2.3 штука
Калория	-0.5 штука
Охотничьи колбаски	37 г
Грудка цыпленка-бройлера (филе)	28 г
Кукурузный крахмал	4.3 г
НЖК	-0.93 штука
Соль поваренная пищевая	0.55 г

Способ приготовления

14г. колбасы - 3 г. хлебцев

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218 ккал	1684 ккал	12.9%	5.9%	772 г
Белки	14.9 г	76 г	19.6%	9%	510 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	13.1%	350 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	0.8%	5763 г
Углеводы (общие)	3.7 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	1.3%	3619 г
Зола	2.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	36000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	3.3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	2.2%	2069 г
Витамин В4, холин	23.01 мг	500 мг	4.6%	2.1%	2173 г
Витамин В5, пантотеновая	0.419 мг	5 мг	8.4%	3.9%	1193 г
Витамин В6, пиридоксин	0.227 мг	2 мг	11.4%	5.2%	881 г
Витамин В9, фолаты	2.52 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	15873 г
Витамин В12, кобаламин	0.059 мкг	3 мкг	2%	0.9%	5085 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.379 мг	15 мг	2.5%	1.1%	3958 г
Витамин РР, НЭ	6.868 мг	20 мг	34.3%	15.7%	291 г
Ниацин	3.337 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192.4 мг	2500 мг	7.7%	3.5%	1299 г
Кальций, Ca	16.17 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6184 г
Магний, Mg	16.44 мг	400 мг	4.1%	1.9%	2433 г
Натрий, Na	776.74 мг	1300 мг	59.7%	27.4%	167 г
Сера, S	157.71 мг	1000 мг	15.8%	7.2%	634 г
Фосфор, P	132.2 мг	800 мг	16.5%	7.6%	605 г
Хлор, Cl	349.86 мг	2300 мг	15.2%	7%	657 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.39 мг	18 мг	7.7%	3.5%	1295 г
Йод, I	1.68 мкг	150 мкг	1.1%	0.5%	8929 г
Кобальт, Co	2.323 мкг	10 мкг	23.2%	10.6%	430 г
Марганец, Mn	0.0093 мг	2 мг	0.5%	0.2%	21505 г
Медь, Cu	28.75 мкг	1000 мкг	2.9%	1.3%	3478 г
Молибден, Mo	3.685 мкг	70 мкг	5.3%	2.4%	1900 г
Селен, Se	6.505 мкг	55 мкг	11.8%	5.4%	846 г
Фтор, F	60.86 мкг	4000 мкг	1.5%	0.7%	6572 г
Хром, Cr	5.88 мкг	50 мкг	11.8%	5.4%	850 г
Цинк, Zn	0.3419 мг	12 мг	2.8%	1.3%	3510 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.665 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.423 г	~
Валин	0.302 г	~
Гистидин*	0.308 г	~
Изолейцин	0.263 г	~
Лейцин	0.462 г	~
Лизин	0.613 г	~
Метионин	0.104 г	~
Метионин + Цистеин	0.204 г	~
Треонин	0.258 г	~
Триптофан	0.087 г	~
Фенилаланин	0.246 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.456 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.302 г	~
Аспарагиновая кислота	0.451 г	~
Гидроксипролин	0.05 г	~
Глицин	0.213 г	~
Глутаминовая кислота	0.658 г	~
Пролин	0.235 г	~
Серин	0.235 г	~
Тирозин	0.21 г	~
Цистеин	0.098 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.163 г	от 4.7 до 16.8 г	3.5%	1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.252 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.059 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.448 г	min 16.8 г	2.7%	1.2%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.078 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.364 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.171 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.148 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია] составляет 218 кКал.

Порция = 100 гр (218 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	218 кКал	-%
	Белки	14.9 г	-%
	Жиры	16 г	-%
	Углеводы	3.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	62.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ОХОТНИЧЬИ ТРАДИЦИОННЫЕ КОЛБАСКИ, 400 Г. [ᲙᲝᲠᲘᲐ]

ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 11,4 %, витамином PP - 34,3 %, фосфором - 16,5 %, хлором - 15,2 %, кобальтом - 23,2 %, селеном - 11,8 %, хромом - 11,8 %

Чем полезен ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია]

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია], калорийность 218 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ОХОТНИЧЬИ традиционные колбаски, 400 г. [კორია], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Ирина Макс

2026-07-02

Калорийность: 1351 кКал

Витамины и минералы: 99%

Ирина Макс

2026-07-07

Калорийность: 1325 кКал

Витамины и минералы: 96%

Ирина Макс

2026-07-05

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Сырники с морковью, изюмом, бананом

Сырная лепёшка на твороге

Курица в соусе терияки по-китайски

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе