Калорийность Лимонад лимон, лемонграс. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад лимон, лемонграс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 ккал	1684 ккал	0.1%	10%	168400 г
Витамины
Витамин А, РЭ	26.8 мкг	900 мкг	3%	300%	3358 г
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	1000%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	800%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	1000%	1000 г
Витамин В9, фолаты	13.5 мкг	400 мкг	3.4%	340%	2963 г
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%	500%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	4.4 мг	90 мг	4.9%	490%	2045 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	500%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	400%	2500 г
Макроэлементы
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	400%	2500 г
Микроэлементы
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%	420%	2400 г

Энергетическая ценность Лимонад лимон, лемонграс составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Лимонад лимон, лемонграс калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лимонад лимон, лемонграс, калории, нутриенты, полезные свойства Лимонад лимон, лемонграс

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе