Рецепт Кето суп "Бульон для тимаров". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Войти

Рецепт Кето суп "Бульон для тимаров". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето суп "Бульон для тимаров"

Куриная грудка (филе) 350 г
Подсолнечное масло 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Вода 1000 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 100 г
Яйцо куриное 2 С0
Способ приготовления

Филе поджарить, добавить воду 4 стакана довести до кипения, в стакан разбить 2 яйца, выбить, к ним добавить молоко доверху , соль, перец черный. Выход 15 силиконовых полковников (15 порций)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето суп "Бульон для тимаров"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.8 ккал 1684 ккал 3.5% 6% 2864 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 14.1% 1206 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 10.7% 1600 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.3% 54750 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 6.6% 2543 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.1% 4091 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.6% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 5.3% 3214 г
Витамин В4, холин 37.72 мг 500 мг 7.5% 12.8% 1326 г
Витамин В5, пантотеновая 0.447 мг 5 мг 8.9% 15.1% 1119 г
Витамин В6, пиридоксин 0.191 мг 2 мг 9.6% 16.3% 1047 г
Витамин В9, фолаты 2.768 мкг 400 мкг 0.7% 1.2% 14451 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 6.3% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 2.9% 5988 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 12.4% 1364 г
Витамин Н, биотин 1.711 мкг 50 мкг 3.4% 5.8% 2922 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.9972 мг 20 мг 10% 17% 1001 г
Ниацин 2.399 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.29 мг 2500 мг 3.3% 5.6% 3002 г
Кальций, Ca 16.15 мг 1000 мг 1.6% 2.7% 6192 г
Магний, Mg 21.16 мг 400 мг 5.3% 9% 1890 г
Натрий, Na 26.8 мг 1300 мг 2.1% 3.6% 4851 г
Сера, S 64.69 мг 1000 мг 6.5% 11.1% 1546 г
Фосфор, P 57.3 мг 800 мг 7.2% 12.2% 1396 г
Хлор, Cl 35.58 мг 2300 мг 1.5% 2.6% 6464 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.1 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.8% 3600 г
Йод, I 3.37 мкг 150 мкг 2.2% 3.7% 4451 г
Кобальт, Co 2.768 мкг 10 мкг 27.7% 47.1% 361 г
Марганец, Mn 0.0078 мг 2 мг 0.4% 0.7% 25641 г
Медь, Cu 24.79 мкг 1000 мкг 2.5% 4.3% 4034 г
Молибден, Mo 4.158 мкг 70 мкг 5.9% 10% 1684 г
Олово, Sn 0.94 мкг ~
Селен, Se 7.334 мкг 55 мкг 13.3% 22.6% 750 г
Стронций, Sr 1.06 мкг ~
Фтор, F 96.07 мкг 4000 мкг 2.4% 4.1% 4164 г
Хром, Cr 5.88 мкг 50 мкг 11.8% 20.1% 850 г
Цинк, Zn 0.3916 мг 12 мг 3.3% 5.6% 3064 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.456 г ~
Валин 0.341 г ~
Гистидин* 0.313 г ~
Изолейцин 0.291 г ~
Лейцин 0.513 г ~
Лизин 0.643 г ~
Метионин 0.13 г ~
Метионин + Цистеин 0.244 г ~
Треонин 0.288 г ~
Триптофан 0.098 г ~
Фенилаланин 0.28 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.512 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.337 г ~
Аспарагиновая кислота 0.515 г ~
Гидроксипролин 0.046 г ~
Глицин 0.232 г ~
Глутаминовая кислота 0.75 г ~
Пролин 0.25 г ~
Серин 0.29 г ~
Тирозин 0.232 г ~
Цистеин 0.116 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.011 г от 0.9 до 3.7 г 1.2% 2%
Омега-6 жирные кислоты 1.455 г от 4.7 до 16.8 г 31% 52.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.26 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.239 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.669 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.372 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.172 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
22:0 Бегеновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.077 г min 16.8 г 6.4% 10.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.055 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.935 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.529 г от 11.2 до 20.6 г 13.7% 23.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.391 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Кето суп "Бульон для тимаров" составляет 58,8 кКал.

  • Порция = 107 гр (62.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.8 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО СУП "БУЛЬОН ДЛЯ ТИМАРОВ"

Кето суп "Бульон для тимаров" богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 27,7 %, селеном - 13,3 %, хромом - 11,8 %

Чем полезен Кето суп "Бульон для тимаров"

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето суп "Бульон для тимаров", калорийность 58,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето суп "Бульон для тимаров", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Андрей_ANDY
2026-07-02
Калорийность: 1230 кКал
Витамины и минералы: 91%
Ирина Макс
2026-07-02
Калорийность: 1351 кКал
Витамины и минералы: 99%
Андрей_ANDY
2026-07-19
Калорийность: 1277 кКал
Витамины и минералы: 93%
Новые рецепты
Кабачковый рулет
Автор Виктория
73.5
9.2
2
4.3
8
0 0
Десерт `Мармелад-шоколад`
Автор Неля
50.8
4.3
0.1
8.3
4
3 0
Каша `Дружба новая`
Автор Неля
110.5
2.9
0.4
23.2
5
2 0
Интересные блоги
Василиса
12-07-2026
Как вы ограничиваете белок в рационе?
Наконец-то я дождалась приема у нефролога. Выписал...
3 96
ЛАНА
20-07-2026
Дневник питания за 20.07.2026
увы.. понедельник будет завтра.. а сегодня с трёх ...
14 82
Страна дождей
20-07-2026
Ярость как инструмент роста.
Собираюсь с духом снова взяться за подсчёт еды, но...
13 80