1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
12000 |
12000 |
Количество шагов |
15789 |
15789 |
Время |
240 |
240 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
150 |
150 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
43
|
263.6 | 1.8 | 28.3 | 0.5 |
| Яичный белок куриный |
52
|
25 | 5.8 | 0.1 | 0.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Печень куриная |
41
|
56.4 | 8.4 | 2.4 | 0.3 |
| Итого | 526 | 520 | 20 | 34 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
280
|
120.4 | 2.5 | 0.6 | 22.7 |
| Псиллиум |
6
|
21.9 | 0.2 | 0.1 | 4.8 |
| Омега 3-6-9 |
1
|
33 | 0 | 3.6 | 0 |
| Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Итого | 328 | 260 | 5 | 10 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
260
|
360.4 | 47.8 | 18.7 | 0 |
| Брокколи, цветы, сырая |
112
|
31.4 | 3.3 | 0.4 | 3.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
75
|
17.3 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 462 | 483 | 52 | 27 | 5 |
| Итого за день | 3316 | 1264 | 79 | 72 | 66 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
14789 |
14789 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |