Блог Василиса
Василиса
06.07.2026 05:53
Недавнее посещение врача-нефролога и совпадение двух разных ситуаций навело меня на такие странные мысли:

Среди лекарств (а возможно, и разных пищевых добавок) оказывается существуют два вида. Одни препараты считаются оригиналом. И они почти всегда дороже.

Но в каких-то целях производят препараты, которые содержат в себе вроде бы такое же действующее вещество. Однако, они считаются аналогами. И приятно дешевле по цене.

Я как человек экономный по жизни, конечно выбрала бы аналог - зачем платить лишнее, когда эффект должен быть такой же?

Однако, эффект может быть совершенно другим. И даже ожидаемого лечебного эффекта может не быть вовсе. А побочное действие останется и даже увеличится.

Когда недавно была у нефролога, спросила, почему не заменить статины на какие-то другие, может быть более совершенные, может быть более подходящие.

И стала перечислять ей названия. Интересно, что она сказала, что возможно крестор (хотя это тот же розувастатин) может лучше снижать холестерин и в меньшей дозировке. Поскольку это препарат не аналог, а оригинал.

Ну я конечно до этого уже дошла своим умом. Несколько дней как перешла на КРЕСТОР. И уже ощутила, как будто я долгие годы носила какие-то тяжелые кирпичи. А сейчас часть кирпичей кто-то убрал.

Не скажу, что прям стала летать. Но эффект был ощутимый даже за несколько дней.

Та же ситуация с препаратами венотониками. Она как раз меня и заставила задуматься. Когда-то прописывали пить курсами детралекс (это оригинал).
Но в аптеке в очередной раз хотела купить детралекс. Продавец настойчиво предлагала аналогичный препарат ВЕНАРУС. 

Я попросила инструкцию, почитала, да, тот же состав. Конечно на радостях купила. Значительно дешевле в цене.

А в итоге пропила почти весь стандарт - как мертвому припарки. А детралекс действует буквально через несколько дней.

А с этими статинами наткнулась на те же грабли. 

Удивительно, почему на приеме сразу не объяснить эту ситуацию пациенту? 

Не знаю, кто тут виноват, и кому выгодно. По крайней мере, у меня теперь есть "разрешение" от врача  для перехода на другой вид статинов. 

А то же мой грозный терапевт упирается, даже разговор о смене не хочет поддерживать. Увеличивает дозировку препарата-аналога и ждет от меня улучшения анализов 

В общем такая у меня многоходовочка получилась. Не зря же в детстве шахматами увлекалась. Теперь пригодилось в борьбе с врачами
 8 
 51
Василиса
26.06.2026 03:12
Несколько дней выпала из МЗР: беспокойства с этими анализами, изматывающая жара отняли остатки сил.

В двух последних постах не ожидала столько комментариев увидеть. Немного прийду в себя, почитаю внимательно. 

А вчера вечером вообще какое-то испытание на прочность было. Где-то в районе 3 - 4х часов дня разболелась вся правая сторона головы. Но это такое было в последнее время, так как привыкаю к новым съемным зубным протезам.

По крайне мере стоматолог так объяснил - не носите постоянно, если болит или натирает десну, то снимайте и отдыхайте. Т.е. вроде бы всё по плану. Но уже устала от этих болей, выпила обезболивающее (нальгезин). 

Полежала чуть-чуть, в голове полегчало, но челюсть начала ныть еще больше. В панике звоню в клинику, где делали протезы, там только запись аж через 4 дня.

Попыталась позвонить в другую, где раньше чистку делала. Посчастливилось, что есть свободное время на этот же день, буквально через час. К хирургу.

Успела доехать. Сделали КТ-снимок. Оказалось не так страшно как я уже думала. Т.е. снимать коронки и лечить под ними зубы вроде бы пока нет необходимости.

Как предположил хирург - десны начали болеть из-за того, что увеличилась подвижность зубов.

Причем такой осмотр обычно другие врачи делали, к хирургу первый раз попала. Удивило, что он каждый зуб пытался раскачать - видимо проверить подвижность и не пора ли удалять. Записал к ортопеду только на ближайшее 19 июля  
 2 
Василиса
26.06.2026 02:48
После сдачи анализов крови весь день себя чувствовала совсем нехорошо. 

В последнее время и так сил убавилось. А этот день -  вообще как тень. Весь день отлеживалась рядом с мини-кондиционером.

К вечеру чуть попрохладнее было, вышла пройтись хотя бы перед сном. Даже были мысли - может далеко не ходить, чтобы не завалиться в обморок. Но около 30 минут всё же прогулялась.

На следующий день уже получше, спала нормально 8 часов. 

Вес чуть ушел (скорее всего отеки от жары). Крови брали много (ну по словам медсестры), средней иглой, чтобы уже совсем долго не сидеть. Ну и несколько пробирок.

Как люди еще донорством занимаются - не представляю. Действительно герои по здоровью и доброте. Возможно я не очень добрый человек, хотя и не сказать чтобы злющий. Вот мне вселенная и не дает здоровья.

Но вот кстати заметила интересный момент. Утром до сдачи крови немного болела голова. Впрочем это у меня обычное состояние, если приходится сдвигать время завтрака.

Но после 2-й пробирки я прямо кардинальное улучшение почувствовала. Не зря же   раньше лечили кровопусканием. Ну и медсестра очень хорошая, специально к ней записывалась. От нее вообще какая-то неземная доброта и энергия исходит. Даже просто посидеть рядом с таким человеком уже легчает.
 3 
 4
Василиса
22.06.2026 11:31
Вот в очередной раз задумалась, если сегодня накосячила в рационе, то тогда сдачу анализов крови на следующий день лучше не делать?

Насколько я поняла, вроде бы достаточно просто без излишеств. Ну и отдых от еды после ужина и до утра чтобы был примерно 8 - 12 часов.

Поскольку имеются признаки РПП, то я уже очень боюсь этих диетических ограничений. После них почти всегда бывает период потери контроля над вредной едой и главное ее количеством.

Хотя я уже записалась, именно к хорошей проверенной медсестре. Часто попадались такие, после которых ходишь с синяками на обоих руках. Поэтому уже выбираю.

И это ведь еще что-то на ужин нужно съесть. Так как может  получится уже голодание. А на даже коротком голодании показатели анализов точно могут сдвинуться.

Короче, что-то я в ступоре, идти или не идти.

кофе-чай до завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Халва подсолнечная ванильная
27
139.4 3.1 8 14.6
Сметана 10% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
61.4
170.1 5.6 0.7 34.9
Карамель, леденцовая
2
7.7 0 0 1.9

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чай Пуэр
4.5
5.1 0.7 0.2 0.4
Слойка
29.4
164.1 2.2 11.3 13
Банан
1
69.1 1.1 0.4 15.1
листья смородины
1
0.6 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
10
2.3 0.2 0 0.3
Фасоль, зерно
10
29.8 2.1 0.2 4.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
10
27.7 0.9 0.1 5.7
Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_арабика
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Гвоздика, молотая
0.1
0.3 0 0 0
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4

БАДЫ и таблетки

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
питавастор 1мг
2
0 0 0 0
тКМ почки 17-19
7
0 0 0 0
Вода
800
0 0 0 0
в 12 (без С, Железа, Меди, В2 и В6_натощак перед едой)
1
0 0 0 0
в 9 (отдельно 2 часа от других, НО с Железом)
1
0 0 0 0
грепайн и С
1
0 0 0 0
е вит Е
1
0 0 0 0
лецитин без состава
1
0 0 0 0
детралекс
1
0 0 0 0
Two-Per-Day
0.5
0 0 0 0
дна + ера =fish oil
2
0 0 0 0
мсм
1
0 0 0 0
таурин 500_без состава
1
0 0 0 0
д вит Д
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 38
Василиса
22.06.2026 05:46
Завтра собралась досдать анализ крови. Всё-таки из вены, поэтому уже хочу ничего не упустить.
С учетом рекомендаций последних посещенных терапевтов вот такое получилось:

-витамин в9
-ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки)
-альбумин

-фосфор органический

-холестерин общий
-холестерин ЛПВП
-холестерин ЛПНП
-триглицериды
-общий анализ крови сокращенный

Т.о. выявить причины упадка сил из-за анемии. Весь липидный профиль проверить. И выяснить вероятность остеопороза.

Еще назначали
+гомоцистеин
+паратгормон
+кальций общий
Однако эти вычеркнула, так как дорогостоящие и 5 лет назад сдавала и были в норме.
Еще думаю добавить:
КФК (посмотреть влияние статинов на мышцы)
аполипопротеин В  - очень сомневаюсь, что этот показатель мне нужен?

Как думаете, что добавить? Возможно у кого-то есть определенный список, который сдаете для проверки регулярно?
 6 
 189
Василиса
15.06.2026 12:22
Сегодня даже анекдот в тему попался (перепечатаю здесь):

Дочке Маше 3 года. Сидит с игрушечным фонендоскопом в руках:
-Я ловлю рыбу!
-Маша, это же для доктора!
-Ладно, я доктор. Что вас беспокоит?
-Да, вот, горло болит. Вы можете помочь?
-Не могу.
-Почему!?
-Я рыбу ловлю...

Так до сих пор они чаще "ловят рыбу", чем помогают 
Встречаются конечно и интересные врачи. На прошлой неделе была еще у одного альтернативного терапевта. Врач с 20-летним опытом работы.

Оказывается есть такой центр липидологии. Исследуют и как-то пытаются лечить наследственный повышенный холестерин. Но там уже платная (и скорее всего немалая) история. 

Тем более еще не факт, что у меня это наследственное. Учитывая то, что всю жизнь страдаю нарушениями пищевого поведения и ем всякое и не всегда полезное.

Но она еще предположила из собственного опыта, что очень часто в обычных поликлиниках экономят на реактивах. Поэтому анализы бывают очень далеко от реальных. И посоветовала пересдать в другой (в платной) лаборатории. 

Плюс там еще порядка 10 пунктов, кроме липидного профиля.

В общем у меня на стене уже календарь этих походов. Пока нет морозов, буду пробовать разбираться.

Ну к слову сказать сил чуть прибавилось (видимо пока курс мексидола идет и дает чуть энергии)
 7 
 53
Василиса
08.06.2026 18:31
Сегодня была на консультации у травматолога. 

Клиника частная, но у них есть определенный список врачей, которых можно посетить бесплатно по полису ОМС (т.е. тот, который есть у многих на бесплатной основе).

Узнала про нее недавно в случайном разговоре со знакомыми. У меня конечно больше подозрения на "что-то с почками или эндокринология". Но таких врачей там нет. 

Выбрала травматолога с бОльшим опытом работы. Удивилась, что весь прием не 12 минут как в поликлинике, а где-то 30 - 40 минут.

Еще в конце 2024 года в обычном травмпункте мне выдали вердикт "сами себя обслуживаете и успокойтесь". 

Как бы положенный период реабилитации после травмы лучезапястного и затем 2-х операций (ставили и убирали пластины) закончен и всё. Но рука на 100 % так и не разгибается. Хотя регулярные зарядки-массажи делаю из тех, что были в реабилитационном периоде.


А сегодняшний врач посоветовал сделать повторно рентген и возможно потом походить на мануальную терапию ( разработка через боль с помощью врача ).

И проблема в ноге также до сих пор дает о себе знать. Была трещина подвздошной кости еще в 2017 году. И после нее какой-то перекос во всей ноге, который не дает долго ходить и стоять.

Вроде бы всё терпимо и уже как-то примирилась с этими ограничениями. К платным врачам наверное бы и пошла, если бы в обычном травмпункте как-то намекнули. Но они же как говорится поставили крест. Я ещё зачем-то пожаловалась на то, что в планке на руках не могу стоять. Видимо их шокировало само слово "планка".  

В итоге сегодняшний врач посоветовал сделать УЗИ этой ноги и потом уже посмотреть какие физио возможны и какие конкретные специальные нагрузки.

Конечно не факт, что прямо сразу летать буду. Но очень вдохновил меня тем, что можно ещё что-то предпринять. Хотя дальнейшие действия бОльшей часть будут платными. 


В общем хожу сегодня видимо под гипнозом, с надеждой на улучшение. Даже на какое-то время забыла про своё обессиленное состояние в последние полгода.
 2 
 2
Василиса
07.06.2026 07:42
Обычно не публикую свои рационы, так как боюсь критики. Хотя она может быть и полезна и обоснована.

Вчера получилось по калориям и объему - по минимуму, который могу выдержать. Если меньше, то энергия вообще на нуле. Хотя она и при большем количестве на нуле.

Вчера слушала кусочек передачи про питание (какой-то нутрициолог). Давала советы, если есть желание есть какой-то определенный продукт. И даже если очень сложно психологически убрать его из рациона:

"...надо просто провести полный чекап организма, чтобы выявить дефициты и дисбалансы". Если реально, то вряд ли это можно сделать бесплатно в наших поликлиниках. 

А если полный, то точно выйдет в кругленькую сумму. Я конечно делаю какие-то анализы, не входящие в стандартную ежегодную диспансеризацию, но это далеко не исчерпывающий список.
 
Возможно я просто не знаю где такой полный чекап можно пройти.

Из хороших новостей - нашла клинику в городе, где есть возможность проконсультироваться у бесплатных врачей. Причем не открепляясь от основной поликлиники.

Хотя там список специалистов очень небольшой, но всё же попробую.

На следующей неделе пойду к травматологу (выясню можно ли что-то предпринять по предыдущим травмам, чтобы не было ограничений в движении).

И к терапевту (возьму с собой все последние исследования). Особо не надеюсь, но хотя бы послушаю версии "второго врача".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Зефир
12.5
40.8 0.1 0 10
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
12
39.4 0.9 1 6.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Кофе растворимый, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый АРАБИКА
2
4 0.3 0.3 0.1
Кофе натуральный, молотый РОБУСТА
2
4 0.3 0.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Фасоль, зерно
10
29.8 2.1 0.2 4.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
15
80 1 4.7 8.5
Карамель, леденцовая
2
7.7 0 0 1.9
Зефир
12.5
40.8 0.1 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
35 2.6 2.7 0
Рис белый, крупа рисовая
5
16.7 0.4 0.1 3.7
Морковь
105
36.8 1.4 0.1 7.2
Печень говяжья
20
25.4 3.6 0.7 1.1
Хлеб чиабатта
30
78.6 2.3 1.1 14.3
Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Зефир
25
81.5 0.2 0 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
49
135.7 4.5 0.5 27.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
35 2.6 2.7 0
Какао-бобы
5
26.5 0.6 2.7 0.5

БАДЫ и таблетки

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
дна + ера =fish oil
1
0 0 0 0
грепайн и С
1
0 0 0 0
е вит Е
1
0 0 0 0
лецитин без состава
1
0 0 0 0
в 9 (отдельно 2 часа от других, НО с Железом)
1
0 0 0 0
с - берем по 1/2 й табл - это 500 мг
0.5
0 0 0 0
железо
1
0 0 0 0
детралекс
1
0 0 0 0
д вит Д
1
0 0 0 0
цинк+А+В6
1
0 0 0 0
хром gls
1
0 0 0 0
тКМ почки 17-19
8
0 0 0 0
мексидол 250
2
0 0 0 0
цитофлавин
2
0 0 0 0
питавастор 1мг
2
0 0 0 0
пантогематоген жидкий
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 41
Василиса
25.05.2026 17:22
Наконец-то я посетила терапевта уже с готовыми анализами и жалобами на сонное-варёное состояние и нехватку сил.

Самая беспокоящая меня цифра - креатинин - чуть выше верхней границы. Посчитал по формуле СКФ - 53, что соответствует 3-й степени хронической болезни почек. 

На мои вопросы по направлению и обследованию у эндокринолога и нефролога ответил, давайте подождем полгода. Понаблюдаем. Мда...

Прописал препараты мексидол и цитофлавин на 2 месяца. Почитала инструкцию - для улучшения мозгового кровообращения. Но и побочное действие на почки и желудок тоже может быть.  

Увеличил дозировку розувастатина с 20 до 40 мг. Хотя я предположила, что такое нехорошее состояние может быть из-за побочки статинов.

Вот теперь в ступоре. Единственное, что хоть как-то успокоило, что остальные "расширенные" анализы все в норме (глюкоза, гемоглобин, печеночные, мочевина и что там остальное в общем и биохим.анализах)

Были мысли обратиться к хорошему врачу китайской медицины. Судя по отзывам, они по диагностике сразу видят неполадки в организме и могут дать советы по оздоровлению.

Т.е. по их теории, у человека могут начаться какие-то болячки даже за 10 лет ДО того, как они проявятся в анализах. Но где такого найти. И, главное, вряд ли можно потянуть его финансово, совсем не понимаю.

Еще вариант, уже не пожалеть денег, пойти к платному нефрологу. Так тоже где вероятность, что тоже скажет "пока наблюдаем"? 

В итоге "давайте понаблюдаем" - меня такая позиция вообще не устраивает. 
 2 
 62
Василиса
18.05.2026 04:11
Когда-то очень давно, в самом раннем детстве, я очень любила свою мамочку. Без причин "за что" - просто так.

Но однажды в семье произошла страшная ссора между родителями. Подробности уже забылись. Остались воспоминания о пораненной до крови руке отца (он потом еще долго ходил забинтованным).

И то невыносимое чувство, когда ты хочешь защитить своего самого любимого человека. А он тебя жестко отвергает. Отвергает как-будто не только твоё желание помочь, а отвергает саму тебя, и этим как бы лишает тебя права на само существование в этом мире.

Позже, в течение многих лет я пыталась "найти подход", вернуть это необъяснимое желанное чувство, когда ты не просто умом понимаешь, а именно чувствуешь, что мать тебя любит и этим как-бы разрешает право на существование.

Прочитав массу литературы, пройдя кучу тренингов по разным направлениям - и по лишнему весу,  и по отношениям , и по личностному росту, в итоге разрешила себе эту неприязнь к матери. Даже возможно ненависть.

И да, эти все рассуждения не просто "поныть". Это как раз к теме веса:
Если не будет лишнего веса, то будет энергия для масштабных целей в жизни, для выражения себя миру.

А как себя "выражать", если есть сомнения в праве на свое существование.

И страх - если я проявлюсь, и меня также могут отвергнуть как тогда это сделала мать? И будет также невыносимо больно.

Вот вам и некая защита, вторичная выгода лишнего веса. 

И наверно причины, почему нет сил и энергии (ведь постоянно нужно держать под контролем этот внутренний конфликт). Так ведь и едем на силе воле и контроле.

А вкусная еда, а еще лучше чтобы самая вредная (ну чтобы уже наконец закончились эти жизненные мучения) -
то единственное, что дает на какое-то время почувствовать любовь, защиту и понимание.
 10 
 46
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы