

| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Халва подсолнечная ванильная |
27
|
139.4 | 3.1 | 8 | 14.6 |
| Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
61.4
|
170.1 | 5.6 | 0.7 | 34.9 |
| Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
| Итого | 159 | 425 | 11 | 18 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чай Пуэр |
4.5
|
5.1 | 0.7 | 0.2 | 0.4 |
| Слойка |
29.4
|
164.1 | 2.2 | 11.3 | 13 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| листья смородины |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 406 | 241 | 3 | 11 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
10
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Фасоль, зерно |
10
|
29.8 | 2.1 | 0.2 | 4.7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27.7 | 0.9 | 0.1 | 5.7 |
| Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_арабика |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Гвоздика, молотая |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 139 | 343 | 7 | 20 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| питавастор 1мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| тКМ почки 17-19 |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| в 12 (без С, Железа, Меди, В2 и В6_натощак перед едой) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| в 9 (отдельно 2 часа от других, НО с Железом) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| грепайн и С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| е вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| лецитин без состава |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| детралекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Two-Per-Day |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| дна + ера =fish oil |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мсм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| таурин 500_без состава |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д вит Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1525 | 1010 | 22 | 50 | 115 |





| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Зефир |
12.5
|
40.8 | 0.1 | 0 | 10 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Кофе растворимый, порошок |
2
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 153 | 266 | 14 | 12 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый АРАБИКА |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Кофе натуральный, молотый РОБУСТА |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Фасоль, зерно |
10
|
29.8 | 2.1 | 0.2 | 4.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
15
|
80 | 1 | 4.7 | 8.5 |
| Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
| Зефир |
12.5
|
40.8 | 0.1 | 0 | 10 |
| Итого | 370 | 312 | 10 | 16 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
5
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.7 |
| Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
| Печень говяжья |
20
|
25.4 | 3.6 | 0.7 | 1.1 |
| Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
| Кофе растворимый, сухой СУБЛИМ_робуста |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
| Итого | 297 | 330 | 13 | 7 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
49
|
135.7 | 4.5 | 0.5 | 27.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 149 | 189 | 7 | 3 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Какао-бобы |
5
|
26.5 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
| Итого | 115 | 108 | 3 | 5 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| дна + ера =fish oil |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| грепайн и С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| е вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| лецитин без состава |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| в 9 (отдельно 2 часа от других, НО с Железом) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| с - берем по 1/2 й табл - это 500 мг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| детралекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д вит Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк+А+В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хром gls |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| тКМ почки 17-19 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мексидол 250 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цитофлавин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| питавастор 1мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пантогематоген жидкий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 739 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1824 | 1207 | 48 | 45 | 146 |


