| Отруби пшеничные | 100 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 7.8% | 500 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.2% | 1750 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 7.3% | 537 г |
| Пищевые волокна | 26.2 г | 20 г | 131% | 51.2% | 76 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16121 г |
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.589 мг | 1.5 мг | 39.3% | 15.4% | 255 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.5% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 43.51 мг | 500 мг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 3.2% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 5% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.429 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.9% | 2059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.19 мг | 15 мг | 41.3% | 16.1% | 242 г |
| Витамин Н, биотин | 2.226 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.8% | 2246 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4857 мг | 20 мг | 52.4% | 20.5% | 191 г |
| Ниацин | 8.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 871.99 мг | 2500 мг | 34.9% | 13.6% | 287 г |
| Кальций, Ca | 107.34 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.2% | 932 г |
| Кремний, Si | 1.012 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2964 г |
| Магний, Mg | 302.25 мг | 400 мг | 75.6% | 29.5% | 132 г |
| Натрий, Na | 238.09 мг | 1300 мг | 18.3% | 7.2% | 546 г |
| Сера, S | 46.61 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.8% | 2145 г |
| Фосфор, P | 656.2 мг | 800 мг | 82% | 32% | 122 г |
| Хлор, Cl | 367.44 мг | 2300 мг | 16% | 6.3% | 626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 708.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.265 мг | 18 мг | 57% | 22.3% | 175 г |
| Кобальт, Co | 1.607 мкг | 10 мкг | 16.1% | 6.3% | 622 г |
| Марганец, Mn | 0.7452 мг | 2 мг | 37.3% | 14.6% | 268 г |
| Медь, Cu | 148.34 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 5.8% | 674 г |
| Молибден, Mo | 10.976 мкг | 70 мкг | 15.7% | 6.1% | 638 г |
| Никель, Ni | 10.119 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.036 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.1% | 1812 г |
| Титан, Ti | 11.13 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.9396 мг | 12 мг | 7.8% | 3% | 1277 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби Пшеничные ОГО! составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».