| Желатин пищевой | 20 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 75 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 31.7% | 1310 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2426 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.6% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2513 мг | 20 мг | 11.3% | 47.1% | 888 г |
| Ниацин | 1.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.34 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.3% | 6695 г |
| Кальций, Ca | 30.34 мг | 1000 мг | 3% | 12.5% | 3296 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 6.7% | 6107 г |
| Натрий, Na | 122.13 мг | 1300 мг | 9.4% | 39.2% | 1064 г |
| Сера, S | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 12.1% | 3425 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 20.4% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 5% | 8219 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 42553 г |
| Медь, Cu | 53.28 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 22.1% | 1877 г |
| Фтор, F | 84.03 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4760 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.68 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.322 г | ~ | |||
| Пролин | 0.492 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заливное из тунца составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».