| Агар пищевой | 1 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 150 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 721 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.5% | 784 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7% | 615 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 5.5% | 779 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4519 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.3% | 3191 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.484 мг | 1.8 мг | 26.9% | 11.5% | 372 г |
| Витамин В4, холин | 38.69 мг | 500 мг | 7.7% | 3.3% | 1292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.054 мг | 5 мг | 21.1% | 9% | 474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.162 мкг | 400 мкг | 3% | 1.3% | 3289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.158 мкг | 3 мкг | 38.6% | 16.5% | 259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 4.942 мкг | 50 мкг | 9.9% | 4.2% | 1012 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9229 мг | 20 мг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 455.62 мг | 2500 мг | 18.2% | 7.8% | 549 г |
| Кальций, Ca | 373.23 мг | 1000 мг | 37.3% | 16% | 268 г |
| Магний, Mg | 44.05 мг | 400 мг | 11% | 4.7% | 908 г |
| Натрий, Na | 152.64 мг | 1300 мг | 11.7% | 5% | 852 г |
| Сера, S | 97.1 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.2% | 1030 г |
| Фосфор, P | 293.5 мг | 800 мг | 36.7% | 15.7% | 273 г |
| Хлор, Cl | 316.99 мг | 2300 мг | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 7258 г |
| Йод, I | 20.66 мкг | 150 мкг | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Кобальт, Co | 2.625 мкг | 10 мкг | 26.3% | 11.3% | 381 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10582 г |
| Медь, Cu | 44.02 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.9% | 2272 г |
| Молибден, Mo | 14.015 мкг | 70 мкг | 20% | 8.6% | 499 г |
| Олово, Sn | 11.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.865 мкг | 55 мкг | 8.8% | 3.8% | 1131 г |
| Стронций, Sr | 15.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.56 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8780 г |
| Хром, Cr | 6.41 мкг | 50 мкг | 12.8% | 5.5% | 780 г |
| Цинк, Zn | 1.288 мг | 12 мг | 10.7% | 4.6% | 932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.754 г | ~ | |||
| Лизин | 0.454 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.819 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.661 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.686 г | ~ | |||
| Пролин | 0.92 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.402 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.154 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.17 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.108 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.849 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.375 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.902 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.341 г | min 16.8 г | 13.9% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.829 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Коровка составляет 233,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».