| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.2% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 10.8% | 421 г |
| Углеводы (общие) | 72 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.2 г | 20 г | 81% | 36.8% | 123 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12628 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 524.7 мкг | 900 мкг | 58.3% | 26.5% | 172 г |
| бета Каротин | 3.15 мг | 5 мг | 63% | 28.6% | 159 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 12.51 мг | 500 мг | 2.5% | 1.1% | 3997 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 4.2% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 3% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.95 мг | 15 мг | 33% | 15% | 303 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.51 мг | 20 мг | 17.6% | 8% | 570 г |
| Ниацин | 2.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1545.3 мг | 2500 мг | 61.8% | 28.1% | 162 г |
| Кальций, Ca | 144 мг | 1000 мг | 14.4% | 6.5% | 694 г |
| Кремний, Si | 23.4 мг | 30 мг | 78% | 35.5% | 128 г |
| Магний, Mg | 94.5 мг | 400 мг | 23.6% | 10.7% | 423 г |
| Натрий, Na | 15.3 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8497 г |
| Сера, S | 30.51 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3278 г |
| Фосфор, P | 131.4 мг | 800 мг | 16.4% | 7.5% | 609 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 85185 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 774 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 243 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.88 мг | 18 мг | 16% | 7.3% | 625 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 7.56 мкг | 10 мкг | 75.6% | 34.4% | 132 г |
| Литий, Li | 9.81 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2115 мг | 2 мг | 10.6% | 4.8% | 946 г |
| Медь, Cu | 308.7 мкг | 1000 мкг | 30.9% | 14% | 324 г |
| Молибден, Mo | 10.98 мкг | 70 мкг | 15.7% | 7.1% | 638 г |
| Никель, Ni | 99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.98 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Фтор, F | 47.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8354 г |
| Хром, Cr | 53.1 мкг | 50 мкг | 106.2% | 48.3% | 94 г |
| Цинк, Zn | 0.351 мг | 12 мг | 2.9% | 1.3% | 3419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.09 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Абрикос сушёный (курага) "Красная цена" составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».