| Творог 9% | 300 г |
| Сыр Легкий 20% | 150 г |
| Яйцо | 70 г |
| Мука | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.4 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 11.2% | 279 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 8.9% | 352 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 2.4% | 1311 г |
| Вода | 40.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 31.87 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 4079 г |
Энергетическая ценность Творожные лепешки с сыром ? составляет 320,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».