| Филе без Кожи Охлаждённое | 155 г |
| Вода | 600 г |
| Чечевица | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 13.2% | 1027 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.3% | 2576 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2735 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.98 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33557 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 1.061 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2% | 6598 г |
| Фтор, F | 66.3 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 6033 г |
Энергетическая ценность Суп чечевица составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».