| Тесто Фило | 34 г |
| Творог 5% | 15 г |
| Сулугуни Палочки | 30 г |
| Масло Оливковое Рафинированное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.5 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 6.3% | 531 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 8.7% | 384 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 4.2% | 785 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 357.14 мг | 1300 мг | 27.5% | 9.2% | 364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.093 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.286 г | min 16.8 г | 25.5% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 1.9% |
Энергетическая ценность Тесто фото с сулугуни составляет 299,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».