| Масло Растительное с Добавлением Оливкового | 1 г |
| Яйцо Куриное | 134 г |
| Лепешка Сырная | 60 г |
| Ветчина из Индейки 2% | 34 г |
| Сыр Лёгкий 35% | 22 г |
| Творожный Сыр с Зеленью | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.1 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8.1% | 628 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.9% | 519 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2.8% | 1825 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3486 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.042 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.223 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1% |
Энергетическая ценность Лепешка составляет 195,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».