| Творог Обезжиренный | 400 г |
| Яйцо | 135 г |
| Стевия | 5 г |
| Рисовая мука | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.2% | 475 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.4% | 1436 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.2% | 1460 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3540 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 160,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».