| Пшено | 160 г |
| Тыквенное пюре замороженное | 600 г |
| Спред растительно-жировой "Крестьянский" сливочник | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.1% | 3167 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.1% | 3111 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 7.8% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.3% | 1250 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2806 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.11 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.8% | 7120 г |
| Кальций, Ca | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50505 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 35912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.94 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16835 г |
| Фтор, F | 53.55 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7470 г |
Энергетическая ценность Тыквенная пшенная бм составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».