| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.1% | 854 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 9.6% | 277 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7% | 377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 30.1% | 88 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.2 мг | 1.8 мг | 122.2% | 32.5% | 82 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 14.6% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 318 мкг | 400 мкг | 79.5% | 21.1% | 126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 17.7% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 21.3% | 125 г |
| Ниацин | 12.6 мг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья мульти зерновые с красными ягодами составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».