| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.8% | 475 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 15.5% | 207 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 6.5 мкг | 3 мкг | 216.7% | 69.9% | 46 г |
| Витамин D, кальциферол | 13 мкг | 10 мкг | 130% | 41.9% | 77 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1000 мг | 1300 мг | 76.9% | 24.8% | 130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 20.5% | 157 г |
| Фтор, F | 225 мкг | 4000 мкг | 5.6% | 1.8% | 1778 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 170 | ~ |
Энергетическая ценность Селёдка подагра составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».