| Куриные Ножки | 500 г |
| Квашенная Капуста Традиционная | 100 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь | 35 г |
| Лук | 50 г |
| Оливковое Масло | 10 г |
| Свекла | 70 г |
| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3669 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.9% | 2452 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 13.3% | 1647 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.9% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 8.9% | 2455 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.04 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 82237 г |
| Кальций, Ca | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 49505 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 59701 г |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 57269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.07 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16474 г |
| Фтор, F | 54.7 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.1% | 7313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.256 г | min 16.8 г | 1.5% | 3.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Борщ на куриных ножках составляет 45,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».