| Молоко 2,5% | 500 г |
| Яйцо | 45 г |
| Масло Растительное | 10 г |
| Мука Пшеничная Экстра | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.2% | 884 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5.9% | 789 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 6.3% | 742 г |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.14 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.3% | 1380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».