| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 54 г | 76 г | 71.1% | 18.5% | 141 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.8% | 1400 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 2.4% | 1068 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 11 мг | 1.5 мг | 733.3% | 190.5% | 14 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.6 мг | 1.8 мг | 477.8% | 124.1% | 21 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 8 мг | 2 мг | 400% | 103.9% | 25 г |
| Витамин В9, фолаты | 2000 мкг | 400 мкг | 500% | 129.9% | 20 г |
| Ниацин | 50 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2140 мг | 2500 мг | 85.6% | 22.2% | 117 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 4% | 650 г |
Энергетическая ценность Nutritional yeast составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».