| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.2% | 1900 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.1% | 1120 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 5.8% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 53.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 13.6% | 588 г |
| Вода | 2.2 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 103318 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190 мкг | 900 мкг | 21.1% | 16.9% | 474 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 5.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.1% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 34.9 мг | 500 мг | 7% | 5.6% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 6.5% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 12.8% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 8% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.3 мг | 90 мг | 52.6% | 42.1% | 190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.11 мг | 15 мг | 60.7% | 48.6% | 165 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.1 мкг | 120 мкг | 18.4% | 14.7% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.785 мг | 20 мг | 23.9% | 19.1% | 418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1237 мг | 2500 мг | 49.5% | 39.6% | 202 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 12.8% | 625 г |
| Натрий, Na | 633 мг | 1300 мг | 48.7% | 39% | 205 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 5.4% | 1493 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 17.2% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.27 мг | 18 мг | 12.6% | 10.1% | 793 г |
| Марганец, Mn | 0.423 мг | 2 мг | 21.2% | 17% | 473 г |
| Медь, Cu | 315 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 25.2% | 317 г |
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% | 11.8% | 679 г |
| Цинк, Zn | 0.99 мг | 12 мг | 8.3% | 6.6% | 1212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.35 г | ~ | |||
| Валин | 0.67 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.28 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.78 г | ~ | |||
| Лизин | 0.62 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.5 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.455 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.995 г | ~ | |||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.89 г | ~ | |||
| Пролин | 0.9 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.44 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.83 г | от 4.7 до 16.8 г | 106.1% | 84.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.88 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.27 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.25 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.34 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.27 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.81 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.2 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.8 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.16 г | min 16.8 г | 36.7% | 29.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.88 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 80% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.8 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Палочки картофельные с сыром Ермолино 46гр. составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».