| Вареники с картофелем | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
Как ни крути, но Ратимировские вареники выручают нас время от времени. Я не большой поклонник покупных п/ф, но эти приобретаем время от времени, т.к. они действительно вкусные.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.1% | 1310 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.4% | 2240 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 10.1% | 525 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4735 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.48 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 71839 г |
| Кальций, Ca | 16.13 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6200 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 0.5% | 10811 г |
| Натрий, Na | 655.17 мг | 1300 мг | 50.4% | 26.9% | 198 г |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 994.83 мг | 2300 мг | 43.3% | 23.1% | 231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 34.52 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.9% | 2897 г |
| Молибден, Mo | 1.833 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.4% | 3819 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 270.37 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 3.6% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Энергетическая ценность Вареники с картофелем отварные ТМ Ратимир составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».