| Финики | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 80 г |
| Фундук | 130 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 497.9 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.7% | 1152 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 12.4% | 162 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 3.7% | 539 г |
| Углеводы (общие) | 24.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 5.8% | 345 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.263 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 21.38 мг | 500 мг | 4.3% | 0.9% | 2339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.671 мг | 5 мг | 13.4% | 2.7% | 745 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 2.6% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.026 мкг | 400 мкг | 11.3% | 2.3% | 888 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.265 мг | 15 мг | 48.4% | 9.7% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 27.526 мкг | 50 мкг | 55.1% | 11.1% | 182 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4361 мг | 20 мг | 12.2% | 2.5% | 821 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.87 мг | 2500 мг | 22.2% | 4.5% | 451 г |
| Кальций, Ca | 99.37 мг | 1000 мг | 9.9% | 2% | 1006 г |
| Кремний, Si | 63.342 мг | 30 мг | 211.1% | 42.4% | 47 г |
| Магний, Mg | 90.21 мг | 400 мг | 22.6% | 4.5% | 443 г |
| Натрий, Na | 60.61 мг | 1300 мг | 4.7% | 0.9% | 2145 г |
| Сера, S | 76.79 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.5% | 1302 г |
| Фосфор, P | 161 мг | 800 мг | 20.1% | 4% | 497 г |
| Хлор, Cl | 12.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 213.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.121 мг | 18 мг | 11.8% | 2.4% | 849 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 5.939 мкг | 10 мкг | 59.4% | 11.9% | 168 г |
| Литий, Li | 5.042 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2586 мг | 2 мг | 112.9% | 22.7% | 89 г |
| Медь, Cu | 519.37 мкг | 1000 мкг | 51.9% | 10.4% | 193 г |
| Молибден, Mo | 13.476 мкг | 70 мкг | 19.3% | 3.9% | 519 г |
| Никель, Ni | 18.889 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.7% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 241.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.16 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 6998 г |
| Хром, Cr | 75.07 мкг | 50 мкг | 150.1% | 30.1% | 67 г |
| Цинк, Zn | 1.0376 мг | 12 мг | 8.6% | 1.7% | 1157 г |
| Цирконий, Zr | 8.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.658 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.787 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.095 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.158 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.961 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.829 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.882 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.133 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.307 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.312 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.228 г | min 16.8 г | 114.5% | 23% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.227 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.569 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.9% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.556 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.947 мг | ~ | |||
| Теобромин | 17 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки без сахара «Трюфель» составляет 497,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».