Калорийность Вафля с халвой Хели2. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вафля с халвой Хели2".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	459 ккал	1684 ккал	27.3%	5.9%	367 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	1.6%	1333 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	9%	243 г
Углеводы	57.3 г	219 г	26.2%	5.7%	382 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	3.5%	625 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.1%	32471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	118.1 мкг	900 мкг	13.1%	2.9%	762 г
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.318 мг	1.5 мг	21.2%	4.6%	472 г
Витамин В2, рибофлавин	0.068 мг	1.8 мг	3.8%	0.8%	2647 г
Витамин D, кальциферол	0.345 мкг	10 мкг	3.5%	0.8%	2899 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.287 мг	15 мг	1.9%	0.4%	5226 г
Витамин РР, НЭ	2.795 мг	20 мг	14%	3.1%	716 г
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	1.3%	1645 г
Кальций, Ca	91.7 мг	1000 мг	9.2%	2%	1091 г
Магний, Mg	70.8 мг	400 мг	17.7%	3.9%	565 г
Натрий, Na	0.38 мг	1300 мг			342105 г
Сера, S	1.98 мг	1000 мг	0.2%		50505 г
Фосфор, P	128.5 мг	800 мг	16.1%	3.5%	623 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.897 мг	18 мг	71.7%	15.6%	140 г
Медь, Cu	1.45 мкг	1000 мкг	0.1%		68966 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.16 г	от 4.7 до 16.8 г	3.4%	0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	45.2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	9.57 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.9 г	min 16.8 г	35.1%	7.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.306 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	0.6%

Энергетическая ценность Вафля с халвой Хели2 составляет 459 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».