| Печень говяжья | 581 г |
| Бекон для Жарки [Ближние Горки] | 91 г |
| Морковь (Тушение) | 133 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 186 г |
Кето
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 11.8% | 594 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 9.3% | 757 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.8% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3170 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5589.3 мкг | 900 мкг | 621% | 437.9% | 16 г |
| Ретинол | 5.212 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.26 мг | 5 мг | 45.2% | 31.9% | 221 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 9.6% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.404 мг | 1.8 мг | 78% | 55% | 128 г |
| Витамин В4, холин | 405.99 мг | 500 мг | 81.2% | 57.3% | 123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.371 мг | 5 мг | 87.4% | 61.6% | 114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.476 мг | 2 мг | 23.8% | 16.8% | 420 г |
| Витамин В9, фолаты | 153.942 мкг | 400 мкг | 38.5% | 27.2% | 260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 38.14 мкг | 3 мкг | 1271.3% | 896.5% | 8 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.03 мг | 90 мг | 24.5% | 17.3% | 409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.763 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5.4% | 1311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 3.1% | 2259 г |
| Витамин Н, биотин | 62.552 мкг | 50 мкг | 125.1% | 88.2% | 80 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.3% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4862 мг | 20 мг | 42.4% | 29.9% | 236 г |
| Ниацин | 5.879 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.32 мг | 2500 мг | 9.4% | 6.6% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 15.34 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6519 г |
| Кремний, Si | 4.19 мг | 30 мг | 14% | 9.9% | 716 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 3.3% | 2107 г |
| Натрий, Na | 69.75 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.8% | 1864 г |
| Сера, S | 165.32 мг | 1000 мг | 16.5% | 11.6% | 605 г |
| Фосфор, P | 217.6 мг | 800 мг | 27.2% | 19.2% | 368 г |
| Хлор, Cl | 76.97 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.3% | 2988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.619 мг | 18 мг | 25.7% | 18.1% | 390 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 13.801 мкг | 10 мкг | 138% | 97.3% | 72 г |
| Литий, Li | 0.786 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2686 мг | 2 мг | 13.4% | 9.4% | 745 г |
| Медь, Cu | 2442.04 мкг | 1000 мкг | 244.2% | 172.2% | 41 г |
| Молибден, Mo | 72.543 мкг | 70 мкг | 103.6% | 73.1% | 96 г |
| Никель, Ni | 41.382 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.328 мкг | 55 мкг | 46.1% | 32.5% | 217 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 159.08 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.8% | 2514 г |
| Хром, Cr | 21.1 мкг | 50 мкг | 42.2% | 29.8% | 237 г |
| Цинк, Zn | 3.3901 мг | 12 мг | 28.3% | 20% | 354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.833 г | ~ | |||
| Валин | 0.806 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.545 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.927 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.49 г | ~ | |||
| Треонин | 0.528 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.604 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.077 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.661 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.892 г | ~ | |||
| Глицин | 0.61 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.659 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.473 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.286 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.515 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | min 16.8 г | 2.6% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.534 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.114 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет печеночный составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».