| Варенье из черешни | 125 г |
| Вода | 1030 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.2% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2378 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.271 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 147601 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 6.5% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0338 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 59172 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.86 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.5% | 15763 г |
| Кальций, Ca | 6.41 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.5% | 15601 г |
| Кремний, Si | 0.879 мг | 30 мг | 2.9% | 17.1% | 3413 г |
| Магний, Mg | 2.53 мг | 400 мг | 0.6% | 3.5% | 15810 г |
| Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 75145 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 62112 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 128492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 4.1% | 13534 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.1% | 14706 г |
| Литий, Li | 0.203 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 32258 г |
| Медь, Cu | 4.64 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 21552 г |
| Молибден, Mo | 2.103 мкг | 70 мкг | 3% | 17.6% | 3329 г |
| Никель, Ni | 1.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 45082 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.31 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.9% | 4479 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.3% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из варенья составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».