Калорийность Сыр Чечил. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Чечил".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Белки	19.5 г	76 г	25.7%		390 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%		255 г
Вода	29.2 г	2273 г	1.3%		7784 г
Витамины
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%		7576 г
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%		3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.332 мг	1.8 мг	18.4%		542 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%		3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.453 мг	5 мг	9.1%		1104 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%		2198 г
Витамин В9, фолаты	0.7 мкг	400 мкг	0.2%		57143 г
Витамин В12, кобаламин	1.2 мкг	3 мкг	40%		250 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%		2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%		6818 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%		7059 г
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%		2717 г
Кальций, Ca	1184 мг	1000 мг	118.4%		84 г
Магний, Mg	44 мг	400 мг	11%		909 г
Натрий, Na	1376 мг	1300 мг	105.8%		94 г
Фосфор, P	694 мг	800 мг	86.8%		115 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.82 мг	18 мг	4.6%		2195 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%		10000 г
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%		3125 г
Селен, Se	22.5 мкг	55 мкг	40.9%		244 г
Цинк, Zn	2.75 мг	12 мг	22.9%		436 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	68 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	17 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	16 г	min 16.8 г	95.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	6 г	от 11.2 до 20.6 г	53.6%

Энергетическая ценность Сыр Чечил составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».