| Брокколи и Цветная Капуста [Hortex] | 400 г |
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 600 г |
| Сметана 15% [Домик в деревне] | 50 г |
| Приправа для Курицы и Индейки [Kotanyi] | 5 г |
| Молоко 3,2% [Молоко Зауралья] | 100 г |
| Яйцо Куриное [Синявинское] | 60 г |
| Горчица Столичная Русская [МЖК] | 5.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.1 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2002 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 19.4% | 613 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.7% | 2074 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9522 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2755 г |
Энергетическая ценность Запеканка с курицей, брокколи и цветной капустой составляет 84,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».