| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 760 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 2 Стакан 250 мл |
| Яйцо куриное (Запекание) | 6 С0 |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.6 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.3% | 618 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 4.7% | 566 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.2% | 810 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.426 мг | 1.8 мг | 23.7% | 6.3% | 423 г |
| Витамин В4, холин | 113.49 мг | 500 мг | 22.7% | 6% | 441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.085 мг | 5 мг | 21.7% | 5.7% | 461 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 2.4% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.304 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.518 мкг | 3 мкг | 17.3% | 4.6% | 579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.9% | 1408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.769 мг | 15 мг | 5.1% | 1.3% | 1951 г |
| Витамин Н, биотин | 9.308 мкг | 50 мкг | 18.6% | 4.9% | 537 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2356 мг | 20 мг | 16.2% | 4.3% | 618 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.67 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.6% | 736 г |
| Кальций, Ca | 239.7 мг | 1000 мг | 24% | 6.3% | 417 г |
| Кремний, Si | 1.185 мг | 30 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Магний, Mg | 32.67 мг | 400 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Натрий, Na | 137.04 мг | 1300 мг | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Сера, S | 127.74 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.4% | 783 г |
| Фосфор, P | 243.6 мг | 800 мг | 30.5% | 8.1% | 328 г |
| Хлор, Cl | 225.41 мг | 2300 мг | 9.8% | 2.6% | 1020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 311.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 2% | 1353 г |
| Йод, I | 11.06 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2% | 1356 г |
| Кобальт, Co | 5.215 мкг | 10 мкг | 52.2% | 13.8% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 2.4% | 1090 г |
| Медь, Cu | 78.41 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.1% | 1275 г |
| Молибден, Mo | 5.704 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.1% | 1227 г |
| Никель, Ni | 0.652 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.509 мкг | 55 мкг | 24.6% | 6.5% | 407 г |
| Титан, Ti | 3.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8084 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 1.2811 мг | 12 мг | 10.7% | 2.8% | 937 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.994 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.575 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.739 г | ~ | |||
| Лизин | 0.68 г | ~ | |||
| Метионин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.402 г | ~ | |||
| Треонин | 0.417 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.442 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.841 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.783 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.71 г | ~ | |||
| Пролин | 0.682 г | ~ | |||
| Серин | 0.604 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.683 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.293 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | min 16.8 г | 19.9% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.612 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы составляет 378,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».