| Молоко 2,5 | 100 г |
| Масло сливочное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.4 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1031 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2% | 3167 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 14% | 438 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 2.7% | 2258 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.52 мг | 2500 мг | 480769 г | ||
| Кальций, Ca | 14.02 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7133 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 48193 г |
| Натрий, Na | 1455.32 мг | 1300 мг | 111.9% | 68.5% | 89 г |
| Сера, S | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14771 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 2243.98 мг | 2300 мг | 97.6% | 59.7% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 14173 г |
| Кобальт, Co | 0.564 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.4% | 1773 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Медь, Cu | 10.19 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.6% | 9814 г |
| Молибден, Mo | 4.135 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.6% | 1693 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0226 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 53097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша «Дружба» составляет 163,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».