Сергей Ядров

20.08.2026

Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...

68 132

ЛАНА

22.08.2026

три подхода по два повторения

видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...

7 67

Sonya

15.08.2026

Дневник питания за 15.08.2026

Общая потеря веса за лето: -7.4 кг 2.5 месяца п...

23 46

Валентина

16.08.2026

Дневник питания за 15.08.2026

Всем привет👋. Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...

16 52

Ирина

2026-08-03

1048 ккал

Калорийность

85%

Витамины и минералы

0 0

Ирина Макс

2026-08-16

1276 ккал

Калорийность

100%

Витамины и минералы

0 0

Ирина Макс

2026-08-15

1287 ккал

Калорийность

100%

Витамины и минералы

0 0

Овощной суп с капустой

Неля

12.7

Калории

0.5

Белки

0.2

Жиры

2.3

Углеводы

3 2

Каша с морковью

Неля

85.1

Калории

3.1

Белки

0.9

Жиры

16.1

Углеводы

1 0

Пирог Ленивая ватрушка

Мельсида

317.8

Калории

11

Белки

17.4

Жиры

30

Углеводы

8 8